Seda, kas kanda sokke või mitte magada, tuleks analüüsida vastavalt erinevate inimeste konkreetsele olukorrale. Ei ole erilist head ega halba.
Kui teie jalad on külmad ja mõjutavad sageli teie und, võite magada valida hea sokipaari; aga kui oled harjunud ilma sokkideta magama, siis see und ei mõjuta. Palun ärge kandke sokke, rääkimata sokkidest, ilma puhkust mõjutamata. , Terve keha maha võtmine on okei!
Mis puutub vereringe takistamisse, siis see pole kuigi täpne. Niikaua kui sokid ei ole tihedalt ümber jalgade, ei mõjuta see vereringet. Valige paar soojasid, mugavaid, avaraid ja hingavaid puuvillaseid sokke.
Loomulikult ei saa tähelepanuta jätta ka jalgade hügieeni. Sokidesse mähituna ei ole higi kerge ära voolata; see loob head tingimused seente kasvuks ja paljunemiseks ning suurendab jalaseene tekkevõimalust. Enne magamaminekut peske jalad hoolikalt, kuivatage, pange sokid jalga ja mine voodisse.
Inimkeha hoiab keha ühtlasel temperatuuril soojuse tekitamise-soojuse hajumise mehhanismi kaudu. Kehatemperatuur ei muutu ümbritseva õhu temperatuuri muutuste tõttu. Isegi kui jalad “imavad” natuke jahedust, “lahustub” see kiiresti. Seetõttu on paljajalu kokkupuute külmetus kahjutu, rääkimata kehaehitusest, ja nunnudel pole vaja palju muretseda.
Beriberihaigetel ei soovitata magada sokke kanda. Bakterid, nagu ka niiske keskkond, hakkavad tahtmatult kasvama ja paljunema ning jalaseene probleem muutub järjest tõsisemaks. Beriberihaigetel on soovitatav lasta jalgadel rohkem tuulutada ja hoida jalgade keskkond niiskusest eemal. Vastasel korral tekib korduvalt beriberi, mis on ka peavalu.
Valige kindlasti paar lahtisi sokke. Kui magate öösel pikemat aega, ei soodusta kitsaste sokkide kandmine kohalikku vereringet, mis mõjutab teie jalgade verevarustust ja võib pikaks ajaks põhjustada isheemilisi haigusi. Lisaks peaks kogu keha magamise ajal olema pingevabas olekus. Kitsad sokid piiravad jalgu, mõjutavad magamismugavust ega sobi une kvaliteedi parandamiseks. Seetõttu ei soovitata üldiselt öösel kitsaid sokke kanda. . Lisaks ei soodusta liibuvad sokid jalgade naha ainevahetust, mõjutades jalgade vereringet, põhjustades ebasoodsat higi eritumist, suurendades seeläbi seen- ja bakteriaalsete infektsioonide tekkimise võimalust. Võib tekkida tinea pedis, mis on ka üks levinumaid beriberi põhjuseid, mis ei ole tervisele kasulik.
Lõpetuseks tuletan kõigile meelde, et kui soovid hästi magada, tuleks lisaks une ajal sokkide kandmisele tähelepanu pöörata ka sellele, et enne magamaminekut ei mängitaks mobiiltelefoniga. Liiga pikk mobiiltelefoniga mängimine ei sobi teie silmadele, nahale ega kaelalülidele ning mõjutab ka und.
Postitusaeg: 30. august 2021